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कब्ज में लाभदायक है यह घरेलू उपचार | Useful Constipation Home Remedies

कब्ज तथा मोटापे में लाभदायक है यह घरेलू उपचार

इन घरेलू नुस्खों से आप घर बैठे अपनी कब्ज की समस्या और मोटापे की समस्या को दूर कर सकते हैं, आजकल कब्ज और मोटापे की समस्या आम हो गई है, यह हर दूसरे व्यक्ति में देखी जाती है। यदि आप अपनी यह समस्या को खत्म करना चाहते हैं  तो आज ही कीजिए  यह 7 घरेलू उपाय जो आपको कब तथा  मोटापे की समस्या में लाभ देते हैं

 हींग जीरा छाछ | Asafoetida Cumin Buttermilk

छाछ में हींग और जीरा मिलाकर पीने से इनडाइजेशन की समस्या दूर होती है इससे हमारा पेट साफ होता है यह हमारे पेट में झाड़ू का कार्य करता है हमारी पाचन क्रिया को बढ़ाता है जो कब्ज की समस्या में लाभदायक है इसका रेगुलर सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या में लाभ मिलेगा

गरम ठंडी पट्टी | Hot and Cold Strip

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 गरम ठंडी पट्टी का उपयोग खाना खाने के पश्चात अपने पेट पर बांधकर किया जाता है इसमें दो तरह की पत्तियों का यूज किया जाता है पहले ठंडी पट्टी जिसे आप अपने पेट  पर बांधे  और इस पट्टी को बांधने के पश्चात दूसरी पट्टी को इसी के ऊपर बांधे दूसरी पट्टी यानी गरम पट्टी और इसे अपने पेट पर कम से कम आधे घंटे या 45 मिनट तक बांध कर रखें इसके बीच आप इसे बांधकर कोई भी कार्य कर सकते हैं यह आपके मोटापे तथा कब्ज की समस्या में लाभदायक है

सफेद पेठे का जूस | Ash Gourd Juice

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सफेद  सफेद पेठे का जूस वजन घटाने में बहुत ज्यादा लाभकारी होता है यदि आप इसका दिल्ली रोजाना सेवन करते हैं तो इसके सेवन  से वजन की समस्या में लाभ मिलेगा यदि आप इसमें हरा धनिया तथा आमा हल्दी मिलाकर इसका रोजाना सेवन करते हैं तो यह  जूसआपको मोटापे के साथ-साथ आपकी थायराइड की समस्या में भी लाभ पहुंचाता है

त्रिफला रस | आंवला (Emblica officinalis), बिभीतक (बहेडा) (Terminalia bellirica) और हरितकी (हरड़) Terminalia chebula

त्रिफला रस रात को सोने से पहले त्रिफला रस का सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या में बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा इस रस के सेवन से आपकी पाचन क्रिया में भी बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा

 गुलकंद | Rosa centifolia

 गुलकंद का सेवन दूध में डालकर रोजाना सोने से पहले पीने से यह आपको आपकी कब्ज की समस्या में बहुत अधिक लाभ देता है जिससे कि आपकी कब्ज की समस्या को पूरी तरह से दूर किया जा सकता है

 मुनक्का | Rasin

  5 से 6 मुनक्के के दाने लेकर उन्हें दूध में उबालकर इनका सेवन करने से यह आपकी कब्ज की समस्या में बहुत ज्यादा  लाभदायक है

पवनमुक्तासन | Pawanmuktasana benefits in hindi

Pawanmuktaasan-Vedic-Upchar

पवनमुक्तासन एक ऐसा आसन है जो कि वैसे तो पेट के उपचार के लिए जाना जाता है। गैस एवं कब्ज की समस्या में जहां इस आसन के अभ्यास से राहत मिलती है, इस आसन के अभ्यास से वजन कम करना भी आसान है । कोई भी योगासन योग्य योगाचार्य की देखरेख में ही करें

नोट: यदि आपको कोई और समस्या है या फिर कब्ज़, गैस एसिडिटी की दवा खा खाकर थक चुके है तो एक बार आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर ले

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