कब्ज में लाभदायक है यह घरेलू उपचार

Home Remedies for Constipation तथा मोटापे में लाभदायक है

इन घरेलू नुस्खों से आप घर बैठे अपनी कब्ज की समस्या और मोटापे की समस्या को दूर कर सकते हैं, आजकल कब्ज और मोटापे की समस्या आम हो गई है, यह हर दूसरे व्यक्ति में देखी जाती है। यदि आप अपनी यह समस्या को खत्म करना चाहते हैं तो आज ही कीजिए यह 7 घरेलू उपाय जो आपको Home Remedies for Constipation तथा मोटापे की समस्या में लाभ देते हैं

हींग जीरा छाछ for Home Remedies for Constipation

छाछ में हींग और जीरा मिलाकर पीने से इनडाइजेशन की समस्या दूर होती है इससे हमारा पेट साफ होता है यह हमारे पेट में झाड़ू का कार्य करता है हमारी पाचन क्रिया को बढ़ाता है जो कब्ज की समस्या में लाभदायक है इसका रेगुलर सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या में लाभ मिलेगा

गरम ठंडी पट्टी | Hot and Cold Strip

गरम ठंडी पट्टी का उपयोग खाना खाने के पश्चात अपने पेट पर बांधकर किया जाता है इसमें दो तरह की पत्तियों का यूज किया जाता है पहले ठंडी पट्टी जिसे आप अपने पेट पर बांधे और इस पट्टी को बांधने के पश्चात दूसरी पट्टी को इसी के ऊपर बांधे दूसरी पट्टी यानी गरम पट्टी और इसे अपने पेट पर कम से कम आधे घंटे या 45 मिनट तक बांध कर रखें इसके बीच आप इसे बांधकर कोई भी कार्य कर सकते हैं यह आपके मोटापे तथा कब्ज की समस्या में लाभदायक है

सफेद पेठे का जूस | Ash Gourd Juice

सफेद सफेद पेठे का जूस वजन घटाने में बहुत ज्यादा लाभकारी होता है यदि आप इसका दिल्ली रोजाना सेवन करते हैं तो इसके सेवन से वजन की समस्या में लाभ मिलेगा यदि आप इसमें हरा धनिया तथा आमा हल्दी मिलाकर इसका रोजाना सेवन करते हैं तो यह जूसआपको मोटापे के साथ-साथ आपकी थायराइड की समस्या में भी लाभ पहुंचाता है

त्रिफला रस | आंवला (Emblica officinalis), बिभीतक (बहेडा) (Terminalia bellirica) और हरितकी (हरड़) Terminalia chebula

त्रिफला रस रात को सोने से पहले त्रिफला रस का सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या में बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा इस रस के सेवन से आपकी पाचन क्रिया में भी बहुत ज्यादा लाभ मिलेगा

गुलकंद | Rosa centifolia

गुलकंद का सेवन दूध में डालकर रोजाना सोने से पहले पीने से यह आपको आपकी कब्ज की समस्या में बहुत अधिक लाभ देता है जिससे कि आपकी कब्ज की समस्या को पूरी तरह से दूर किया जा सकता है

मुनक्का | Rasin

5 से 6 मुनक्के के दाने लेकर उन्हें दूध में उबालकर इनका सेवन करने से यह आपकी कब्ज की समस्या में बहुत ज्यादा लाभदायक है

पवनमुक्तासन | Pawanmuktasana benefits in hindi

पवनमुक्तासन एक ऐसा आसन है जो कि वैसे तो पेट के उपचार के लिए जाना जाता है। गैस एवं कब्ज की समस्या में जहां इस आसन के अभ्यास से राहत मिलती है, इस आसन के अभ्यास से वजन कम करना भी आसान है । कोई भी योगासन योग्य योगाचार्य की देखरेख में ही करें

नोट: यदि आपको कोई और समस्या है या फिर कब्ज़, गैस एसिडिटी की दवा खा खाकर थक चुके है तो एक बार आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर ले

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