हार्ट ब्लॉकेज खोलने के उपाय

हार्ट ब्लॉकेज

हार्ट ब्लॉकेज एक मेडिकल समस्या है, जिसमें हृदय की धमनियों में फैट, कोलेस्ट्रॉल, और अन्य पदार्थ जम जाते हैं. इससे धमनियां संकुचित हो जाती हैं और रक्त का प्रवाह कम हो जाता है

हार्ट ब्लॉकेज का मुख्य कारण क्या है?

, जब रक्त वाहिकाओं में प्लाक नामक चिपचिपा पदार्थ वसा, कोलेस्ट्रॉल जम जाता है और रक्त के बहाव को रोकता है, जिसके कारण व्यक्ति को हार्ट ब्लॉकेज और बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

हार्ट में ब्लॉकेज के लक्षण

बार-बार सिरदर्द होना।
चक्कर आना ।
छाती में दर्द का होना।
सांस फूलना।
गर्दन, ऊपरी पेट, जबड़े, गले या पीठ में दर्द होना आदि

हार्ट ब्लॉकेज ब्लॉकेज में परहेज

इस समस्या में आपको पूड़ी, पराठा, समोसा, पकौड़ी जैसी तेल में तली चीजें, फ्रेंच फ्राईज, बर्गर, रेड मीट को डाइट में शामिल नहीं करना है।

हार्ट की ब्लॉकेज खोलने के लिए क्या खाएं?

नींबू का सेवन …
हल्दी का सेवन …
अनार खाएं …
दालचीनी खाएं …
गाजर खाएं …
हार्ट ब्लॉकेज होने पर इन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए।

अर्जुन की छाल

अर्जुन की छाल हृदय स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद: अर्जुन की छाल में मौजूद टैनिन, धमनियों को चौड़ा करता है, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है

पाचन संबंधी समस्याओं में फ़ायदेमंद: अर्जुन की छाल में मौजूद टैनिन के कसैले गुण पाचन तंत्र में सूजन पाचन संबंधी समस्याओं में फ़ायदेमंद: अर्जुन की छाल में मौजूद टैनिन के कसैले गुण पाचन तंत्र में सूजन को कम करते हैं और दस्त-पेचिश जैसी समस्याओं से बचाते हैं.

लहसुन खाने के फायदे

लहसुन में एलिसिन पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए हाई बीपी के मरीजों के लिए लहसुन खाना काफी फायदेमंद हो सकता है। इससे दिल से जुड़ी बीमारियों को कम करने में काफी मदद मिलती है।

लहसुन में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम से राहत दिलाते हैं। मानसून या बदलते मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम की समस्या हो जाती है। ऐसे में लहसुन में मौजूद विटामिन-सी और बी6 इम्युनिटी मजबूत बनाते हैं, जिससे खांसी-जुकाम से आराम मिलता है।

आर्थराइटिस के दर्द से राहत

लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे सूजन कम करने में मदद मिलती है। इसे खाने से आर्थराइटिस जैसी बीमारियों की वजह से होने सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

दालचीनी के फायदे

दालचीनी शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित बनाये रखती है जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। सामान्य लोग जो मधुमेह (डायबिटीज) से पीड़ित नहीं हैं वे दालचीनी का नियमित सेवन करके डायबिटीज से बच सकते हैं।

दालचीनी का सेवन दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

दालचीनी का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है